🪁 Comment Relever Une Personne Âgée Tombée À Terre

Serelever en s’appuyant sur ses avant-bras et sur le genou. Se mettre à quatre pattes. Prendre appui sur une chaise ou un meuble stable pour se lever en douceur. Juste après la chute, pensez à vous hydrater et réchauffez-vous. Dans tous les cas, il est essentiel de consulter un médecin pour faire un diagnostic complet.

Selon une enquête permanente sur les accidents de la vie courante EPAC de 2016, les chutes représentent 80 % des accidents de la vie courante chez les plus de 65 ans. C’est la première cause de mortalité chez ces personnes. Environ 75 % des décès suite à une chute concernent des personnes âgées de plus de 75 ans. Selon Santé Publique France, 9 300 personnes de plus de 65 ans décèdent des suites d’une chute chaque année. 76 000 hospitalisations pour une fracture du col du fémur sont recensées chaque année. Les personnes de plus de 65 ans chutent en moyenne 3 fois dans l’année. Quels sont les principaux facteurs de risque ? La chute des personnes âgées peut s’expliquer de différentes manières l’âge en premier lieu les chutes concernent 35 % des personnes de 65 à 80 ans contre 45 % des personnes de 80 à 90 ans ; les problèmes de motricité les personnes âgées voient leurs capacités physiques diminuer au fil des années. Les pertes d’équilibre sont plus fréquentes. La perte musculaire est également en cause dans les chutes des personnes âgées ; les troubles de la vision en vieillissant, le champ visuel se réduit. Aussi, la distance par rapport à des obstacles est de moins en moins bien évaluée ; la prise de médicaments certains médicaments diminuent la vigilance. Pas besoin de prendre le volant pour être dangereux, une personne âgée ayant des traitements lourds peut aussi perdre en vigilance chez elle et chuter ; l’aménagement des maisons et appartements les obstacles sont beaucoup plus dangereux pour une personne âgée. Une marche, un meuble, tout peut engendrer un risque de chute. Un sol glissant peut aussi entraîner une chute, c’est le cas également des baignoires et de certaines douches qui ne sont pas adaptées aux personnes âgées ; la sédentarité les personnes âgées étant plus sédentaires, cela explique la perte de muscles qui ne leur permet plus de porter leur corps comme un jeune de 20 ans. Les déplacements sont moins bien maîtrisés. Les conséquences des chutes des personnes âgées ? Ces conséquences peuvent être particulièrement graves, c’est pourquoi il est nécessaire de trouver des solutions pour anticiper les chutes. Et ces conséquences ne sont pas, comme on pourrait l’imaginer, uniquement physiques contusions, plaies et escarres ; luxation ou fracture, notamment fracture du col du fémur qui peut engendrer une perte d’autonomie pour les personnes âgées ; conséquences physiques et physiologiques si la personne reste longtemps à terre, qui plus est après 80 ans ; déshydratation et dénutrition si la personne âgée ne peut appeler les secours et si personne ne vient chez elle rapidement ; hypothermie si la personne âgée reste longtemps au sol et si la chute intervient dans un espace non chauffé ; risque de phlébite ou d’embolie pulmonaire ; problèmes psychologiques et sociaux crainte de continuer à vivre seul, perte de confiance, etc. Comment limiter le risque de chute ? Il existe aujourd’hui de nombreuses solutions pour éviter les chutes des personnes âgées. La première solution reste sans conteste d’adapter le logement au quotidien des personnes âgées. Aménager l’éclairage du logement Dans le meilleur des cas, un déménagement peut être approprié pour éviter les marches dans l’appartement ou la maison. Si cela n’est pas possible, il existe des solutions lumineuses pour marquer la présence de ces marches. Il est possible d’installer des rubans leds afin que la personne âgée puisse de suite repérer l’obstacle. Des bandes antidérapantes peuvent également aider les seniors qui ont des escaliers chez eux afin d’éviter une chute. Les chutes arrivent notamment la nuit. Lorsqu’une personne âgée souhaite aller aux toilettes, le risque de chute dans le noir est grand. Dans ce cas, n’hésitez pas à installer des capteurs de mouvements. Par exemple, la lumière peut s’allumer dans la chambre lorsque la personne se lève. Ces détecteurs de mouvements peuvent également être installés dans un couloir ou dans toute autre pièce pour aider la personne âgée à se repérer la nuit. Adapter le sol aux personnes âgées Pour éviter les risques de chute, il est conseillé de retirer tous les obstacles qui pourraient être dangereux pour une personne âgée. Aussi, en premier lieu, veillez à retirer tous les tapis du logement. Si la personne ne lève pas assez les pieds, elle risque de tomber et de se blesser. Privilégiez un revêtement de sol qui n’est pas glissant. Au parquet, préférez un carrelage antidérapant ou un sol vinyle. Songez également à supprimer tout fil au sol qui pourrait lui aussi être responsable d’une chute. Aménager la salle d’eau En vieillissant, la baignoire est un équipement qui n’est plus adapté. En voulant monter dedans, de nombreuses personnes âgées risquent de chuter. Et une fois dedans, le savon ou le gel douche peut rendre la baignoire glissante, là encore le danger est présent. Privilégiez une douche à l’italienne qui ne présente aucune marche et dont le sol peut être pensé pour ne pas glisser. N’hésitez pas à installer un siège de douche pour que la personne âgée ne fatigue pas et posez une barre d’appui pour l’aider à se maintenir le mieux possible. Visser les meubles au mur Lorsqu’une personne âgée sent qu’elle va tomber, elle va instinctivement se retenir à un meuble. Or, certains petits meubles ne sont pas à même de supporter leur poids et seront entraînés dans sa chute. Pourquoi ne pas envisager de les visser au mur ? Cela permet d’assurer un meilleur maintien et donc une aide pour prévenir les chutes. Installer des barres d’appui dans tout le logement Les barres de maintien installées dans la douche sont aussi utiles dans tout le logement. Il est important d’en placer un peu partout pour que les personnes âgées puissent s’appuyer dessus lorsqu’elles circulent de pièce en pièce. À mi-hauteur, elles permettent également de se relever en cas de chute. Chute d’un senior comment agir ? S’il n’est pas toujours simple d’éviter les chutes malgré toutes les précautions prises, il est important de trouver des solutions après la chute. Si vous êtes témoin de la chute d’une personne âgée et que vous avez l’impression qu’elle souffre, appelez le SAMU. En effet, selon les traumatismes créés par la chute, il peut être dangereux de déplacer la personne. Si la personne âgée vit seule, il est intéressant de se poser la question du pendentif alarme. Grâce à lui, lorsqu’elle tombe, la personne peut appuyer simplement sur un bouton. Il est possible de programmer différents numéros ceux d’un voisin, d’un proche, ainsi que ceux des secours. Aussi, une intervention sera plus rapide. Le bracelet antichute est, quant à lui, indispensable si la personne perd connaissance. Il est à même de détecter une chute lourde et ainsi de prévenir de suite un centre de téléassistance. Ce dernier contacte la personne qui porte le bracelet. Sans réponse, il prévient les secours.

Sivotre proche âgé est capable de se mouvoir et de relever seul, demandez-lui dans un premier temps de se mettre sur le ventre en passant par le côté. Pour cela, il faut plier les jambes, grouper les genoux afin de faire basculer le bassin d’un côté. Demandez-lui de grouper les bras et de basculer le buste du même côté que le bassin.

Un message d’encouragement permet de soutenir un proche face à une épreuve problèmes de santé, un sportif, un examen ou une rupture amoureuse… Ces modèles de textes d’encouragements sont de simples mots pour encourager une personne, la soutenir et lui dire par sms Sois fort et Patient face à l’épreuve. Découvrez de beaux messages encourageants à envoyer dans différentes situations personnelles ou professionnelles. Mots d’encouragement pour dire à une personne Aie confiance en toi » Voici quelques belles citations d’encouragement et des idées mots de soutien à envoyer à une personne triste ou ayant besoin d’être soutenue. Vous trouverez plus bas des modèles de textes encourageants à envoyer à différentes occasions maladie, séparation, divorce, messages décès d’un proche, défaite sportive, examens scolaires, … Sois fort, Aie confiance en toi. Tu es une personne de qualité. N’oublie jamais la patience et la persévérance récompensent toujours ceux qui on su ne pas abandonner… Sms Sois fort Il est dur d’échouer, mais il est pire de n’avoir jamais tenté de réussir » Citation de soutien après un échec de DELANO-ROOSEVELT Ne jamais renoncer face à la difficulté. Il faut que tu te battes jusqu’au bout. La solution à ton problème se trouve en toi. Par ce message d’encouragement et ces mots pour te soutenir, je t’invite à être fort et à ne pas désespérer. Le succès et la réussite sont au bout du chemin de la persévérance. » Sms d’encouragement Ne pas avoir réussi n’est pas avoir perdu! La vraie défaite est celle qui arrive après un non-combat. » Mots de soutien après un échec Souvent ne pas avoir réussi permet d’apprendre de ses erreurs afin de gagner à la prochaine étape d’une plus belle réussite. » Citation sur l’échec Perdre est la meilleure façon d’apprendre afin de mieux réussir! On apprend plus de ses erreurs que de ses réussites… L’essentiel est de ne pas reproduire en permanence ses erreurs. » Citation motivante Un message de soutien donne la force pour traverser un moment difficile! Mots d’encouragement pour une personne malade Nous sommes de tout cœur avec toi dans ce combat contre la maladie. Sois forte et ne baisse pas les bras! Les docteurs et médicaments ne sont pas tout! Le premier facteur de ta guérison c’est toi ta force psychologique et ta capacité à être forte. Tes amis et ta famille sont là pour toi et comptent sur toi pour ne pas baisser les bras… Nous t’aimons! Un ami qui compte sur toi Nos prières demandent au Bon Dieu de te guider sur le chemin de la guérison. Par ce sms d’encouragement nous te demandons de résister, de te battre, de garder l’espoir… Sois fort et tu seras récompensé! Bon courage et bonne chance à toi notre amie! Sms Courage Remets ta confiance en Dieu et garde la foi. La maladie qui te frappe est une épreuve de Dieu. Inch’Allah, ta foi te permettra de surmonter tes problèmes de santé. Qu’Allah te guide sur le chemin de la guérison. Sois forte ma sœur nous pensons à toi. Sms d’encouragement pour un musulman ou une musulmane malade. Sms de soutien suite à une séparation amoureuse Une rupture amoureuse est une dure épreuve pour une personne aussi sensible et sincère que toi. Sois fort mon ami. N’oublie pas ce que dit ce proverbe célèbre Après la pluie vient le beau temps » ou ce dicton comique Une de perdue, 10 de retrouvée ». Que ce message d’encouragement te donne la force de relever la tête et de croire en demain. Courage mon amie! Les histoires d’amour finissent mal en général » c’est bien connu! Alors par ce sms d’encouragement je te demande de regarder devant et d’être forte face à cette rupture. Je sais déjà qu’une autre personne saura t’aimer et te respecter. Quand une porte se ferme c’est qu’une autre doit s’ouvrir. A toi de la trouver… Sms Soutien d’un ami après une séparation Messages sms d’encouragement à un sportif Le sport c’est la santé! Gagner et être le premier c’est persévérer et se dépasser en ayant confiance en toi. Je ne sais pas si tu seras le vainqueur. Mais je sais que tu vas y mettre tout ton potentiel et ton cœur. Ton entrainement intensif va porter ses fruits! On croit en toi et nous sommes de tout cœur avec toi. Bonne course à toi mon frère. Je sais que tu sauras trouver la force en toi pour te dépasser et développer tout ton potentiel sportif. Et n’oublie pas ce que dit le proverbe L’essentiel c’est de participer ». Sms d’encouragement avant un examen pour encourager un étudiant Je t’envoie ce petit sms d’encouragement pour te soutenir psychologiquement avant tes examens. Tu as bien travaillé, la récompense pour tes efforts sera au rendez-vous! Bonne chance à toi! Aujourd’hui tu vas passer un concours Aujourd’hui tu vas avoir confiance en toi et le montrer aux personnes qui font t’évaluer. Alors Crois en toi et fais le maximum Donne le maximum de toi-même, le meilleur de toi même! L’échec ce n’est pas de ne pas avoir réussi! L’échec c’est de ne pas avoir donné le maximum de soi-même! Alors fais ce que tu peux et la réussite te sourira. Pour encourager une personne et lui dire Garde espoir et Sois fort envoyez lui également un de ces beaux messages d’espoir. A découvrir également nos modèles de messages bonnes vacances A envoyer à ses collègues de travail, un message original d’adieu de la part d’un collègue qui s’en va vers d’autres aventures professionnelles ou qui part à la retraite.

Lapersonne âgée n’en a plus assez pour envisager et trop dans son quotidien. L’entrain s’émoussant, elle vit à présent ce temps à un rythme ralenti : elle en est devenue la mémoire [21] [21] « Le passé n’est rien sans l’acte présent du souvenir » ; dans qui est à scruter dans la proximité de la rencontre.

Avons-nous besoin d’un lève-personne Voilà une question importante! À laquelle il est important de répondre. Précisons en premier lieu qu’un lève-personne est un équipement très spécialisé qui vise à déplacer, de façon sécuritaire, une personne âgée ou handicapée qui n’est pas en mesure de supporter son propre poids, de se tenir debout et de marcher, et ce, même avec des équipements plus légers comme une canne, une marchette ou un ambulateur. Le lève-personne aide à faire le transfert de la personne du lit à un fauteuil, d’un fauteuil à la toilette ou à un bain. Le lève-personne souvent appelé levier », comme son nom l’indique, soulève la personne et permet de la transporter généralement dans une position assise, quelquefois semi-assise ».Deux grands avantages du lève-personne Le premier avantage demeure la possibilité de déplacer la personne très handicapée, voire même grabataire, de façon sécuritaire. Le lève-personne va permettre à la personne d’être déplacée, de changer de position et de recevoir des soins quotidiens. Le deuxième grand avantage est pour la personne aidante. Qu’elle soit une personne soignante spécialisée ou une aidante naturelle, le lève-personne évite de faire des efforts importants pour déplacer la personne immobile et ainsi prévient des blessures importantes. Donc pour déplacer une personne âgée ou handicapée qui présente un niveau d’autonomie très faible ou nul, OUI le lève-personne est nécessaire, voire un lève-personne Le premier conseil sur le choix d’un lève-personne est de consulter une personne qui connaît ce type d’équipements spécialisés et qui est en mesure de bien comprendre les besoins et caractéristiques de la personne âgée ou handicapée. Le lève-personne mobile au sol Un premier modèle est le lève-personne mobile au sol. La base en U » repose sur des roues. Sa mobilité facilite les déplacements par les personnes soignantes. Muni de freins, le lève-personne peut être immobilisé au moment de monter ou descendre son occupant. Celui-ci est installé dans une toile de transfert suspendue avec des points d’ bonne utilisation Son utilisation demande de se familiariser avec les bonnes pratiques ergonomiques. Il faut éviter les accidents tant pour la personne qui est déplacée que pour celle qui manipule le lève-personne. Par exemple, il est recommandé de pousser, plutôt que de tirer. Il est également recommandé à l’opérateur de se tenir sur le côté pour tout changement de position. Il faut aussi bien préparer le point de chute » ou appeler le point de transfert. Il faut incliner légèrement le dossier du fauteuil avant d’y asseoir la personne ou relever légèrement la tête du lit médicalisé lors de la remise au lit. Une fois le résident transféré, l’opérateur ôte les attaches et éloigne l’appareil avant d’enlever le harnais. Un tel équipement peut servir à déplacer plusieurs personnes puisqu’il se déménage facilement. En milieu d’hébergement, il peut répondre aux besoins d’un étage ou d’une unité de vie. Il fonctionne à batterie, ce qui est un avantage qui peut devenir un désavantage si on oublie de faire la recharge régulièrement. Certains sont munis de batteries amovibles. Aussi, avant d’acquérir un tel équipement il faut penser à l’espace nécessaire pour le manipuler, le type de revêtement de sol et surtout prévoir la formation des personnes lève-personne sur rail Le lève-personne sur rail est un équipement plus fixe. Le moteur est suspendu à un rail fixé au plafond ou maintenu contre celui-ci par des poteaux. Le trajet doit être rectiligne et partiellement constitué de courbes. Le moteur de levage est inséré dans le rail et, tel un treuil, enroule et déroule la sangle de levage. Celle-ci est terminée par un cintre ou berceau où la toile est solidement arrimée. La structure de l’équipement étant située au-dessus de la personne à transporter, la personne soignante peut être beaucoup plus proche et ainsi avoir une proximité rassurante. Une installation fixe le à utiliser, cependant ce type de lève-personne constitue une installation fixe qui limite les déplacements au trajet prévu initialement. Aussi, malgré cette facilité d’utilisation, la formation des personnes qui auront à manipuler un lève-personne sur rail devra tenir compte des bonnes pratiques ergonomiques et s’assurer de recevoir la formation entretien préventif Il faut ajouter qu’il soit mobile ou sur rail, le lève-personne nécessite un entretien régulier, annuel qui assure le bon fonctionnement à long terme de l’équipement. Déjà qu’il n’est pas facile n’y agréable pour une personne âgée ou handicapée de se faire transporter dans une toile, s’il fallait que celle-ci demeure suspendue dans les airs…! Rassurons-nous, les lève-personnes sont munis d’un mécanisme de sécurité pour descendre la personne en cas de panne. Quand même, un entretien régulier permettra d’éviter la panne désagréable!Le verticalisateur Pour une personne qui est à mobilité réduite, mais qui peut prendre un appui temporaire sur au moins une jambe, le verticalisateur peut être une alternative au lève-personne. Aussi appelé releveur, il facilite le transfert assis debout pour aller du lit au fauteuil ou vers la toilette. Une fois installée, une toile retient la personne qui se trouve dans une position semi-assise. Évidemment, c’est un équipement prévu pour de courtes distances. Il existe deux types de verticalisateurs, un électrique qui demande moins d’effort à la personne qui a un coup de main » électrique pour le hisser sur l’appareil. Le verticalisateur manuel demande à la personne d’être en mesure de se hisser en position debout, toujours avec supervision à l’aide d’une bonne barre de préhension. Le verticalisateur est plus demandant à la personne âgée en perte d’autonomie ou handicapée. Elle doit faire un effort et coopérer pour être déplacé de façon sécuritaire. L’avantage est de solliciter et stimuler la mobilité de la personne. Plus celle-ci demeurera active, plus ses fonctions physiques et cérébrales demeureront éveillées et fonctionnelles. Utiliser un verticalisateur demande aussi une formation adéquate et avant d’en choisir un, il est conseillé de consulter une personne en mesure de bien identifier les besoins ainsi que d’analyser les caractéristiques du milieu de vie.

Lameilleure façon de se relever lorsque l’on est âgé La méthode consiste à se positionner sur le ventre. Ainsi si vous êtes sur le dos : Adoptez la méthode de position latérale de sécurité afin de vous retourner sur le ventre. Genou plié, et bras à l’opposé afin de basculer sur le côté. S’approcher d’un meuble solidement fixé ou bien stable. Il pourra vous arriver de vous retrouver avec votre moto à terre et vous à côté, tout à fait apte à la remettre sur ses roues, mais ne sachant comment faire. Dans ces cas-là, il vaut mieux avoir la bonne technique pour la redresser sans vous faire mal, avec ou sans aide extérieure. IntroductionPréliminairesTout d’abord, se mettre en sécuritéEnsuite, se préparerPremière méthodeDeuxième méthodeTroisième méthodePremière étapeSeconde étapeQuatrième méthodeEntraînement Introduction De la même façon qu’il vous arrivera forcément de laisser votre moto tomber au sol au moins une fois dans votre vie de motarde, il vous faudra nécessairement la relever. Bonne nouvelle, vous serez rarement seule pour ce faire. Dans la plupart des cas, il y aura un passager ou un autre motard ou un témoin qui viendra vous aider. Même si votre passagère n’est que peu musclée, elle peut aider par la technique dite du singe », ou monkey en anglais au sens du singe en side-car !. Elle est expliquée en anglais et démontrée ici à partir de 2’43 Mais tout le monde n’a pas cette chance. Une fausse manoeuvre le matin quand on n’est pas réveillé avec la moto au troisième sous-sol du garage souterrain, le pied qui glisse sur une feuille morte au fin fond de la forêt… Il peut être utile de savoir relever une moto seule ! On est d’accord si vous êtes un mec costaud avec une moto légère » disons moins de 250 kilos à l’équerre sur un sol bien plat, ça se fait. Sans trop d’effort, surtout avec le petit coup de fouet de l’adrénaline qui monte bien dans ces moments-là. Après, il y a tous les autres cas les pas costauds, les femmes, les vieux, ceux qui ont des problème de dos, les motos lourdes, les sols en pente, les sols glissants, la moto chargée à bloc… Bref, ça fait quand même un certain nombre de conditions qui font que là aussi, globalement, c’est pas mal de savoir comment faire. * * * Parenthèse si vous devez relever la moto, c’est qu’elle est à terre. Si elle est à terre, c’est qu’elle est tombée… Imparable ! Et si elle est tombée, peut-être que vous êtes tombée avec ! Dans la plupart des cas, la chute de la moto se fait à l’arrêt ou à très basse vitesse, souvent avec un pied par terre. Bref, on arrive à s’extraire de la bécane sans glisser, sans tomber. Mais parfois, vous pourrez vous trouver entraînée par la chute de la machine. Petite vidéo pour apprendre à bien tomber » d’une moto * * * Préliminaires Avant de voir les différentes techniques possibles pour relever une moto, il y a quand même quelques fondamentaux communs. Tout d’abord, se mettre en sécurité Couper le moteur, en tout premier lieu. Cela peut paraître évident, mais parfois, avec le stress, l’énervement, on oublie les évidences. Il faut couper le moteur pour deux raisons éviter qu’il tourne en position horizontale, car il n’est pas prévu pour ça, il serait mal lubrifié et pourrait vite se détériorer, surtout si l’accélérateur est bloqué et le maintient à haut régime ; arrêter la roue arrière ! Non seulement, il va vous falloir immobiliser les roues avant de relever la moto, mais une roue, une chaîne qui tourne, c’est dangereux, ça vous chope une jambe ou une main avant d’avoir dit ouf. Bref, on coupe tout, à la clef ou au coupe-circuit, au plus rapide. Se mettre en sécurité, cela vaut aussi pour soi. Commencez par respirer un grand coup la moto est par terre, elle ne va pas tomber plus bas, ni s’abîmer plus. Mettez-vous à l’aise pour préparer l’effort musculaire pour la relever. Enlevez le casque, les gants aussi s’ils vous tiennent chaud ou s’ils glissent. Ouvrez le blouson pour ne pas être engoncé. Si vous portez des gants fins qui ne vous gênent pas, il est préférable de les garder, cela peut vous éviter de vous couper ou de vous brûler en allant chercher une prise sous la moto. Vous vous sentez super énervé, mais vos muscles sont peut-être froids. Echauffez-vous un minimum avant de vous lancer dans les grandes manoeuvres. Faites jouer vos muscles et toutes vos articulations, de haut en bas nuque, épaules, poignets, bassin, genoux… Rien ne presse et c’est en voulant aller vite qu’on se fait mal. Profitez-en pour observer les lieux, analyser la situation, réfléchir. Parfois, en faisant un peu bouger la moto, on se facilite beaucoup la tâche pour la suite. Exemple avec un trail qui s’est posé sur son cylindre ou sur les pare-carters dans un sol meuble et surtout, en pente il est souvent possible de le faire pivoter sur son point d’appui sans trop l’abîmer, afin de l’orienter dans le sens de la pente, où il sera plus facile de le relever. Sur le même principe, il peut être parfois utile de décharger la moto, de démonter les valises… pour l’alléger au maximum. Enfin, vous vous épargnerez une mauvaise surprise en dégageant tout ce qui peut rouler sous les pneus. Du pied ou de la main, enlevez les graviers, cailloux, feuilles mortes… au niveau de la surface de contact entre les deux pneus et le sol. Bref, n’agissez pas à l’improviste ! Ensuite, se préparer Il faut immobiliser au moins une roue. Pour la roue arrière, il suffit de la mettre en prise. En général, c’est déjà fait, on tombe la plupart du temps avec un rapport engagé. Mais au cas où vous seriez au point mort, pensez-y, mettez en première. Il suffit de débrayer d’une main et de manoeuvrer le sélecteur de l’autre. Si la moto est tombée au point mort et côté gauche, c’est plus compliqué… Dans ce cas, essayez de peser sur la pédale de frein arrière. Pour la roue avant, c’est utile, mais moins indispensable. Essayez de freiner au levier ou maintenez le levier serré avec une ceinture, une sangle, un lacet, l’emmanchure d’un gant… Une précaution supplémentaire si la moto est tombée vers la droite, dépliez la béquille latérale. Cela évitera de faire basculer la moto de l’autre côté quand vous la redresserez. Un accident est si vite arrivé… Ensuite, il faut mettre le guidon en butée, pour pouvoir utiliser son bras de levier. Cela impose parfois de devoir bouger le guidon, ce qui peut provoquer des raclements très désagréables à l’oreille sur un sol gravillonneux. Désolé, mais c’est la seule façon de travailler efficacement. Essayez de procéder avec douceur pour braquer le guidon à fond. Dans quel sens ? Celui où vous allez avoir la meilleure prise. Si la moto est tombée vers la droite, braquez à fond à droite. A fond à gauche si elle a versé vers la gauche. A partir de là, on peut commencer à travailler, avec deux impératifs Une moto à terre se pousse pour la relever, elle ne se tire pas ! N’essayez pas de vous pencher par dessus pour la tirer vers vous, vous allez juste réussir à vous tuer le dos. Il faut travailler avec le dos droit, tout le temps, en vous mettant du côté où la moto est tombée. Elle a versé vers la droite, on se met à droite, et vice-versa. Les pneus doivent être en contact avec le sol. N’essayez pas de relever d’une traite une moto dont les pneus ne touchent plus le sol. Cela équivaut à la soulever. Vous arrivez à soulever 200 ou 300 kilos, vous ? Moi pas. Par contre, je relève n’importe quelle moto à partir du moment où les pneus touchent le sol. Parce que cela fournit non pas un, mais même deux points d’appui. Et vous connaissez ce qu’a dit Archimède donnez-moi un point d’appui, un levier, et je soulèverai le monde ! » Si vous avez braqué le guidon à fond, vous avez un levier. Si les pneus touchent le sol, vous avez un point d’appui. A partir de là, pas de raison de ne pas y arriver ! C’est pourquoi sur tant de vidéos, on voit des hommes et des femmes arriver si facilement à relever leur bécane. Si vous regardez bien, ce sont souvent des Américains, avec de grosses bécanes des Harley avec arceaux moteur, des Goldwing super larges, des BMW à moteur bicylindre à plat… bref, leur moto ne se couche pas complètement, elle se pose sur le côté et les pneus restent en contact avec le sol. Forcément, c’est plus facile. J’aimerais les voir avec la moto en vrac en dévers… Procédez toujours en deux temps relevez juste un peu la moto pour mettre les pneus en contact, s’ils ne le sont pas déjà, et ensuite redressez l’ensemble. * * * D’accord, mais comment ? Vous vous rappelez la première vidéo, tout en haut ? Toutes les erreurs / oublis qu’il commet ? Déjà, si vous avez bien appliqué mes conseils préalables, vous avez évité la plupart de ses gaffes. Mais si vous ne connaissez pas la technique pour relever la moto, il va vous arriver ça. Marrant à regarder, moins à vivre… * * * D’abord, comme souvent à moto, il n’y a pas une et une seule technique. Personnellement, je connais quatre façons de faire pour relever une moto. Première méthode Les bases restent les mêmes que pour toutes les méthodes une main devant sur le guidon braqué à fond, une main derrière on prend la poignée passager, le cadre, le bord de selle… n’importe quoi qui fasse une bonne prise et ne casse pas, avec toujours les deux pneus en contact au sol, toujours le dos bien droit Mais là, on pousse avec les bras ET les jambes – en s’aidant au besoin de l’appui d’un genou contre la moto. Cela demande un peu de force dans les bras, mais ça marche. Comme Eric OK, mais je n’ai pas de force et/ou ma moto est vraiment lourde… * * * Deuxième méthode On utilise le bras de levier du guidon. En toute logique, elle est plus efficace avec des motos au guidon large, donc les trails. Vous braquez le guidon à fond et soulevez un peu de façon à amener les deux pneus en contact. Ensuite, vous placez vos deux mains sous la poignée du guidon. Vous pouvez les placer en coupe ou saisir le guidon des deux côtés. Le dos bien droit, mouvement de squat, on pousse sur les jambes et les bras pour remonter la moto. Cela donne à peu près ça. Observez bien le mouvement au début. Plus d’explications ? OK, mais je n’ai pas de force, ma moto est lourde et ce n’est pas un trail… * * * Troisième méthode Utilise ta tête ! Ah non, c’est vrai, t’es un motard… Tu n’as pas de force dans les bras et les épaules. Mais quel est ton membre le plus musclé ? Non, pas celui-là, petit vicieux, l’autre… Les jambes, voilààààà ! Comment utiliser la force des jambes pour relever une moto ? En se mettant dos à la moto et en la poussant avec les fesses. Toujours les mêmes règles le dos bien droit, les jambes pliées, une prise devant sur le guidon braqué à fond, une prise derrière sur un point solide. Mais là, la particularité est qu’on pousse doucement sur les cuisses, en faisant de petits pas en arrière, sans tirer sur les bras. Veillez à vous assurer la meilleure prise possible des mains sur la moto, mais aussi des pieds, bien à plat sur le sol. Avant de commencer à pousser, dégagez tout ce qui peut glisser, rouler, se dérober sous vos pieds. Attention, tout est important ! – la position des mains, le plus bas possible ; – la position des pieds, certains se sentent mieux en les décalant, d’autres en les gardant côte à côte ; – la position des fesses sur la selle, plus ou moins haut, de façon à avoir les bras tendus. Première étape Soulever un peu la moto pour mettre les pneus en contact avec le sol. Pour cela, asseyez-vous sur le côté ou l’arête de la selle, et gardez les bras bien tendus. En faisant des petits pas vers l’arrière, vous allez repousser vos fesses vers l’arrière et vos bras vont naturellement tirer sur la moto, sans fournir d’effort. N’essayez pas de tirer sur les bras pour soulever la moto, vous ne feriez que pousser vos fesses vers le bas, c’est contre-productif. Ne poussez que sur les cuisses ! Les 30 premiers degrés à relever sont les plus difficiles. Ne vous énervez pas si vous avez du mal à commencer à lever la moto, c’est normal quand on n’a pas le coup de main. Seconde étape Une fois les pneus en contact, redresser la moto. Pour cela, il faut descendre un peu, plier les genoux en gardant les pieds bien à plat sur le sol. Pour que la poussée soit efficace, il ne faut pas que les fesses soient en appui sur la selle, qu’elles appuient dessus vers le bas. Il vaut mieux avoir le haut des fesses, les reins calés dans la selle, pour exercer une poussée horizontale, et non verticale. Fondamental gardez tout le temps les bras bien tendus ! N’essayez pas de tirer sur les bras, vous allez vous faire mal aux épaules et au dos. Nessayez pas de soulever la moto avec votre dos, mais juste de la pousser avec vos fesses. Explications complètes en anglais Une dernière ? * * * Quatrième méthode Celle-ci s’avère surtout utile quand votre moto a chu sur une surface particulièrement glissante terre meuble, sable fin, boue, neige, glace et que vos pieds dérapent quand vous essayez de la relever avec une des méthodes précédentes. Quand les pieds n’ont pas d’adhérence au sol… il ne faut pas pousser dessus ! Cette méthode est également bien adaptée aux motards de petite taille. Par contre, elle demande une bonne maîtrise du point d’équilibre de la moto. L’idée est de se mettre à genoux au sol à côté de la moto, face à la machine, au niveau de la selle. Il faut trouver deux prises solides, assez basses, pour agripper la moto avec les paumes vers la moto. Et la poitrine plaquée contre la moto. A partir de là, même idée qu’avec la méthode précédente on pousse à plat, en faisant de petits pas avec les genoux au sol, en poussant avec les bras tendus et la poitrine contre la moto. N’essayez pas de vous redresser, il faut garder les genoux au sol et pousser à plat, comme si on voulait traverser la moto. Le moment critique intervient quand la moto est droite, ou presque, et qu’il faut se redresser pour se mettre debout. Si la moto est tombée côté gauche, on peut alors déplier la béquille latérale à la main pour que la moto repose dessus. Si la moto est tombée côté droit, il faut avoir pensé à déplier la béquille au préalable. On va pouvoir se relever en continuant de pousser légèrement sur la moto, sans risque qu’elle retombe par terre de l’autre côté. * * * Entraînement C’est une technique très efficace, mais qui n’est pas facile à appliquer du premier coup. Alors n’attendez pas d’être en difficulté avec en plus le stress de la situation difficile. Entraînez-vous avant ! Vous appelez une ou deux amies, motardes ou non. Vous vous mettez sur de l’herbe ou vous mettez un gros bout de moquette bien épaisse ou un tapis ou un matelas ou des pneus au sol, pour ne pas que la moto touche le sol dur. Couchez lentement la moto en la faisant pencher progressivement de votre côté, en la retenant avec votre corps, la hanche bien en appui sur le réservoir, les pieds loin sur le côté. Une fois qu’elle est au sol accompagnez-la bien lentement jusqu’au bout, entraînez-vous à la relever, plusieurs fois, jusqu’à avoir bien assimilé le mouvement. Si vous avez du mal, sollicitez vos amis qui doivent tout le temps se tenir en sécurité, prêts à intervenir. Et comme on n’a pas toujours des tapis ou un matelas pour amortir la chute, ce serait peut-être pas mal de prendre les devants pour Protéger sa moto en cas de chute !!! Un petit conseil pour finir ne vous entraînez pas avec une moto dont vous venez de faire le plein d’essence… Au contraire, faites en sorte que le réservoir soit presque vide. La moto sera plus légère et surtout, elle ne dégorgera pas d’essence par terre. On récapitule l’ensemble des trois premières techniques avec la Casim 78 * * * Si vous avez envie d’apprendre à relever une moto, rejoignez-moi sur un stage de Maîtrise du poids et de l’équilibre par Passion Moto Formation cliquez sur le bouton en haut à droite de votre écran ! * * * Navigation de l’article

Commentrelever une personne âgée? ami89 . 2008-08-25 08:21:45 UTC. qui est au sol? Avez-vous un site avec des images ou une vidéo qui montre la meilleure manière de relever une personne âgée qui est tombée? Merci pour votre aide. Trois réponses: 2008-08-25 08:30:33 UTC. Il faut approcher un siège de la personne à terre, la soulever par les aisselles en douceur et la

Nous faisons tous des chutes à l’occasion. En vieillissant, tant le nombre de chutes que les risques de se blesser vont en augmentant. Il est donc important de savoir quoi faire à la suite d’une chute, que vous en soyez la victime ou le témoin. Bien réagir à une chute peut faire toute la différence. Les conséquences physiques et psychologiques en sont souvent moins graves. Cela permet également de reprendre confiance plus rapidement et de continuer à être aussi autonome que possible. Quelques faits Entre 20 et 30 % des personnes de 65 ans et plus font une chute chaque année, et la moitié d’entre elles en font plus d’une. Les chutes constituent la principale cause de blessures chez les personnes âgées. Plus de 85 % des hospitalisations des personnes âgées pour des blessures sont la conséquence d’une chute. La moitié des chutes ont lieu à domicile. Que faire en cas de chute… si vous POUVEZ vous relever La première chose à faire est de reprendre votre souffle. Vérifiez si vous êtes blessé. Même si vous ne semblez pas l’être, prenez votre temps avant de vous relever. Voici les cinq étapes pour se relever Couchez-vous sur le côté; pliez la jambe qui est sur le dessus et remontez-vous sur les coudes ou sur les mains. Approchez-vous d’un fauteuil ou d’un autre objet solide en vous glissant et mettez-vous à genoux avec les deux mains sur le fauteuil. Levez la jambe la plus forte en avant en tenant le fauteuil. Mettez-vous debout. En toute prudence, tournez-vous et assoyez-vous. N’hésitez pas à pratiquer cette manoeuvre en prévision d’une chute éventuelle. Surtout, restez calme. Que faire en cas de chute… si vous NE POUVEZ PAS vous relever Si vous ressentez des malaises ou êtes incapable de vous lever, tentez d’obtenir de l’aide. Appelez à l’aide si vous croyez pouvoir être entendu. Bien sûr, si vous avez un bouton d’urgence ou un téléphone à portée de la main, utilisez-le. Sinon, tentez de vous glisser vers un téléphone ou un endroit où vous serez entendu. Faites du bruit avec votre canne ou un autre objet pour attirer l’attention. Attendez les secours en prenant la position qui vous est la plus confortable. Si vous le pouvez, placez un coussin sous la tête et recouvrez-vous d’un vêtement ou d’une couverture pour rester au chaud. Essayez de bouger les articulations pour faciliter la circulation et éviter les raideurs. Que faire en cas de chute… si vous en êtes TÉMOIN Si vous êtes témoin d’une chute, évitez de relever immédiatement la personne. Vérifiez d’abord son état, si elle est consciente ou inconsciente, et si elle présente des blessures. Rassurez-la. Si la personne ne peut pas se relever, appelez les secours et administrez les premiers soins si vous êtes en mesure de le faire. Aidez-la à trouver une position confortable et gardez-la au chaud à l’aide d’un vêtement ou d’une couverture. Si la personne est en mesure de se relever, suivez les étapes suivantes en procédant doucement Approchez une chaise de la personne; aidez-la à se retourner sur le côté et à plier la jambe qui est sur le dessus; aidez-la à se mettre en position semi-assise. En vous plaçant derrière elle et en faisant une prise solide au bassin, aidez-la à se mettre à genoux, les mains sur la chaise. Une fois à genoux, les mains sur la chaise, la personne doit mettre sa jambe la plus forte en avant. Vous pouvez l’aider en guidant sa jambe. Tout en faisant une prise solide au bassin, aidez la personne à se relever, ensuite faites-la tourner et s’asseoir sur la chaise. Les raisons de consulter Que vous en soyez victime ou témoin, il ne faut jamais sous-estimer la gravité d’une chute. Même si la chute semble sans conséquence, il est possible qu’elle laisse des séquelles. Parmi les raisons de consulter un médecin, mentionnons la perte de conscience juste avant ou après la chute; des blessures; une douleur forte ou persistante; des étourdissements; des nausées; une faiblesse générale ou un manque d’équilibre; des maux de tête; des troubles de la vision; la somnolence. Observez votre état, ou l’état de la personne victime de chute si vous en avez été témoin. Des symptômes peuvent apparaître dans les jours qui suivent. Dans certains cas, une chute peut être le signe d’une maladie ou encore être causée par la prise de médicaments. Il vaut toujours mieux mentionner les chutes à son médecin pour qu’il puisse évaluer la situation et vérifier s’il existe un lien avec une maladie ou avec des médicaments, prescrits ou en vente libre. L’après-coup de la chute L’environnement À la lumière d’une chute récente, il est toujours bon d’analyser son environnement pour y déceler des risques de chute. Parmi les moyens pour prévenir les chutes, mentionnons les barres d’appui, les tapis antidérapants et les rampes des deux côtés des escaliers. Les chaussures Porter des chaussures inadéquates accroît le risque de chute. Assurez-vous de porter des chaussures avec des semelles antidérapantes dont le talon est d’une hauteur raisonnable, et qui sont assez larges pour éviter toute torsion du pied. Un bon renfort postérieur du talon la partie arrière qui emboîte le talon stabilise aussi la cheville. Prévoir les coups En repensant à la chute, formulez un plan pour l’avenir de façon à vous sentir en contrôle. Faites-en part à vos proches et à vos voisins. Songez à acquérir un bouton d’alarme ou ayez toujours un téléphone sans fil à portée de la main, particulièrement si vous faites souvent des chutes. Demandez à un proche de vous téléphoner à intervalles réguliers ou faites appel, pour ce service, à une firme ou un centre d’action bénévole. Remettez vos clés à une personne de confiance qui pourra s’en servir en cas d’urgence. En somme, pensez à des moyens que vous pourriez utiliser pour obtenir de l’aide en cas de chute. Les conséquences d’une chute les séquelles physiques Une chute s’accompagne souvent de complications physiques. En effet, les chutes constituent la principale cause de blessures chez les personnes âgées. Les personnes âgées qui tombent subissent couramment des ecchymoses et des écorchures, des fractures ou des blessures musculaires. Ou encore elles sont victimes de pneumonies, de thromboses et d’autres séquelles à la suite d’une immobilisation prolongée au sol. La fracture de la hanche est la blessure la plus commune. Elle représente environ 35 % des causes d’hospitalisation par suite de blessures liées à des chutes chez les personnes de 65 ans et conséquences d’une chute les séquelles psychologiques Il est normal de prendre davantage de précautions après une chute, mais la peur de tomber à nouveau peut vous porter à restreindre vos activités. Il s’agit d’un cercle vicieux moins vous êtes actif, plus votre force et votre souplesse diminuent, ce qui augmente votre risque de faire une chute. Plus encore, cet isolement, alimenté par le sentiment de vulnérabilité, réduit les contacts sociaux et peut miner votre moral. Pour surmonter la peur de tomber, il est recommandé d’exprimer vos craintes à vos proches ou à des professionnels de la santé. Un physiothérapeute peut également vous suggérer divers exercices de rééducation. Faire une chute vous confronte à vos limites physiques et peut compromettre votre autonomie. Il s’agit d’un moment difficile à passer. En sachant quoi faire et à quelles conséquences vous pouvez vous attendre, vous mettez les chances de votre côté de vous en remettre rapidement et de retrouver votre joie de vivre. Pour en savoir plus Les diverses publications de l’Agence de la santé publique du Canada, dont la brochure Vous POUVEZ éviter les chutes. Le site sur la prévention des chutes de l’Institut universitaire de gériatrie de Montréal SOURCE Gouvernement du Canada SOURCE PHOT

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Plus l’âge avance et plus les personnes âgées ressentent des troubles de l’équilibre. La vue est moins bonne, les gestes moins précis, les muscles perdent en tonicité, toutes les conditions sont réunies pour favoriser la chute. Et lorsque l’on est seul et qu’une chute survient, comment prévenir quelqu’un si on ne peut pas se relever ou si on a perdu connaissance ? Heureusement, il existe des bracelets détecteur de chute qui vont permettre de donner l’alerte aux proches, à la famille, aux amis ou aux simplement aux voisins. Sommaire Pourquoi faut-il protéger les personnes âgées d’une chute ? Pourquoi faut-il donner l’alerte rapidement en cas de chute ? Quelles sont les solutions pour détecter la chute d’une personne âgée ? Comment fonctionne un détecteur de chute ? Où trouver un bracelet détecteur de chute > Voir toutes nos montre alarme senior Pourquoi faut-il protéger les personnes âgées d’une chute ? La médecine et les sciences nous permettent aujourd’hui de vivre de plus en plus vieux. L’espérance de vie ne cesse de progresser le nombre des personnes de plus de 75 ans en France va doubler pour atteindre 12 millions autour de 2050. Mais la contrepartie est que le nombre de personnes dépendantes va progresser de 50% bien que l’âge de la dépendance recule. Bien sûr, les maisons de retraites restent une solution pour les personnes les plus dépendantes, mais il est tellement plus agréable de vieillir chez soi, dans son environnement familier et près de ses proches, même s’ils ne sont pas présents en permanence. Mais rester chez soi, c’est bien souvent vivre seul 75% des plus de 85 ans vivent chez eux, mais une personne sur deux de plus de 70 ans vit seule. Dans son logement, le risque de chute est grand, un carrelage mal aligné, un tapis mal placé, une petite marche pour accéder à la douche… Un moment d’inattention, un jour où l’on est un peu plus fatigué qu’un autre et c’est la chute qui peut survenir à tout moment. Parmi les personnes de 75 ans, 35% d’entre-elles feront une chute pendant l’année, soit plus de 3 millions de personnes. Le coût des chutes des personnes agées est très élevé, estimé à 2 milliards d’euros pour les collectivités, mais pour les personnes, c’est surtout le risque de rester handicapée et de perdre encore plus d’autonomie Une fois par terre, même si on ne s’est pas blessé en tombant, le risque est grand de ne pas avoir assez de forces pour se relever seul, Et si au cours de la chute on perd connaissance, alors on reste au sol sans moyen d’appeler au secours. Pourquoi faut-il donner l’alerte rapidement en cas de chute ? Des études ont montré que la perte d’autonomie d’une personne est fonction de la durée pendant laquelle cette personne reste au sol après une chute. En effet, toutes les chutes ne sont pas graves et peuvent être sans conséquence si on se relève rapidement. Mais en l’absence d’aide, les personnes âgées peuvent avoir beaucoup de mal à se relever seules et peuvent ainsi rester au sol pendant des heures après une chute. Au sol, la circulation du sang se fait moins bien, et l’angoisse de rester ainsi des heures n’arrange pas les choses. C’est pourquoi il est primordial de pouvoir donner l’alerte très rapidement suite à une chute afin que quelqu’un puisse venir en aide à la personne et l’aider à se relever et si nécessaire bien sûr prévenir les secours si la chute a eu des conséquences plus grave. Quelles sont les solutions pour détecter la chute d’une personne âgée ? Pour cela il existe des bracelets détecteur de chute pour personnes âgées qui se portent comme une montre bracelet. Discret, léger, étanche, le bracelet d’alarme senior se porte toute la journée, la nuit, et même sous la douche car il est totalement étanche. La salle de bain est un lieu à risque élevé de chute un sol mouillé, un tapis de bain qui glisse, un faux mouvement et c’est la chute. Le téléphone classique ou même le téléphone portable sont hors de portée, mais avec ce bracelet d’assistance personne âgée, vous serez assuré de pouvoir déclencher un appel d’urgence quelque soit l’endroit où vous êtes tombé. Comment fonctionne un détecteur de chute ? Le principe est simple c’est un petit composant électronique appelé un accéléromètre qui va mesurer la variation de vitesse du bras lors d’une chute. Au début, le bras accélère fortement puis stoppe brutalement au moment de l’impact. C’est cela qui permet de caractériser la chute et de déclencher automatiquement un appel d’urgence. La difficulté de ces bracelets détecteur de chute est d’être suffisamment sensibles pour se déclencher si une réelle chute se produit, mais de ne pas être non plus trop sensible afin de ne pas se déclencher au moindre mouvement un peu brusque ou si vous vous cognez simplement le bras par inadvertance sur un coin de table. Ce système à donc ses limites et ne saura pas détecter une chute molle », comme par exemple un léger malaise pendant lequel vous vous rattraperez aux meubles pendant la chute. Nous vous invitons à regarder cette vidéo qui présente en détail les fonctionnalités de ce bracelet détecteur de chute pour seniors et les limites de son utilisation Où trouver un bracelet détecteur de chute ? Vous l’avez compris, ce bracelet d’urgence pour seniors est votre compagnons indispensable que vous porterez en permanence sur vous afin d’être sûr de pouvoir donner l’alerte rapidement en cas de chute où que vous soyez dans votre logement. En plus de son système de détection de chute, ce bracelet d’urgence pour personnes âgées peut bien entendu être utilisé comme un bouton d’alarme classique en appuyant sur le bouton du bracelet pour déclencher l’appel. Et, rappelons le, le produit que nous proposons est sans abonnement, puisqu’il n’utilise que la ligne téléphonique classique de votre logement. Pour une personne sortant à l’extérieur consultez l’article sur les détecteurs de chute GSM Pour un couple nous proposons une solution avec deux bracelets anti-chute Retrouvez ce produit et toutes ses caractéristiques dans notre boutique en ligne Comment brancher une alarme personne âgée avec un téléphone existant sur une box internet Tous les produits d’alarme pour personnes âgées sont sur notre boutique dans la rubrique Alarmes personne âgée . 644 451 138 725 33 50 261 456

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